心理学/心理療法, マインドフルネス, BLOG, 瞑想, シュタイナー的子育て

子ども向けのマインドフルネスの方法を私の娘の瞑想経験とあわせてご紹介します。

マインドフルネス, BLOG, 瞑想

オーストラリア,モネストリープラムヴィレッジの予約、行き方、持ち物などをまとめました

マインドフルネス, BLOG, 瞑想

11歳の娘とオーストラリアのプラムヴィレッジに瞑想のためにリトリートに行ってきました。

マインドフルネス, BLOG

マインドフルネスの定義に大きな開きがある理由や、言葉の歴史についてまとめたブログ

マインドフルネス, BLOG, 瞑想

ボディースキャンは、身体をスキャンするように観察していく方法です。元々は心理療法として存在 ...

マインドフルネス, BLOG, 瞑想

仕事中や勉強中、「もう頭が回らない!」「何も考えたくない!」「でもすることが残ってる!」 ...

マインドフルネス, BLOG, 瞑想

「瞑想中に集中できない」ことに対して「どうすればいいですか?」という質問をいただきます。 ...

マインドフルネス, BLOG, 瞑想

朝におすすめな3ステップマインドフルネス 朝、5分あれば簡単にできるマインドフルネスの練習 ...

マインドフルネス, BLOG, 瞑想

1年で10kg減量した。成功の秘訣は、瞑想だった。