マインドフルネス, BLOG, 瞑想

11歳の娘とオーストラリアのプラムヴィレッジに瞑想のためにリトリートに行ってきました。

マインドフルネス, BLOG

マインドフルネスの定義に大きな開きがある理由や、言葉の歴史についてまとめたブログ

マインドフルネス, BLOG, 瞑想

ボディースキャンは、身体をスキャンするように観察していく方法です。元々は心理療法として存在 ...

マインドフルネス, BLOG, 瞑想

仕事中や勉強中、「もう頭が回らない!」「何も考えたくない!」「でもすることが残ってる!」 ...

マインドフルネス, BLOG, 瞑想

「瞑想中に集中できない」ことに対して「どうすればいいですか?」という質問をいただきます。 ...

マインドフルネス, BLOG, 瞑想

朝におすすめな3ステップマインドフルネス 朝、5分あれば簡単にできるマインドフルネスの練習 ...

マインドフルネス, BLOG, 瞑想

1年で10kg減量した。成功の秘訣は、瞑想だった。