心理学/心理療法, マインドフルネス, BLOG, 瞑想

4月9日、15日、16日とジョアン・ハリファックス老子のGRACE研修に参加してきました。 ...

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子ども向けのマインドフルネスの方法を私の娘の瞑想経験とあわせてご紹介します。

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ボディースキャンの方法や種類、誘導の順番について読めます