ABOUT

吉田香代子が興味をもって学び発信していること

医学的知見のヨガ・瞑想・マインドフルネス・コミュニケーション(NVC)
心理学(認知行動・アサーティブ)

吉田香代子が学びと発信の時に大切にしていること

自分のため：自由・創造
人に教えるため：透明性・未来への希望
共感する仲間とのため：解放・成長・安心

Kayoko.waiのHPに書かれていることは？

瞑想やヨガ、ライフワークに関するブログや、ワークショップ情報などを投稿しています。
最近はマインドフルリビングをテーマに情報を発信しています。
情報のベースになっているのは、これまでの経験です。

これまでの経験を簡単にまとめました

なんだかうまく生きれない。なんだかうまく話せない。という気持ちが常にありながらも、そんな人生をどうにか好きになりたいと20代の前半に思っていました。

そのために私が選んだ方法はこれです。

心を磨くため→瞑想やヨガ、ボディーワークや呼吸法
頭を鍛えるため→大量の本を読んだり勉強すること。今は社会人大学生

こんな感じで何年も積み重ねていったところ瞑想やヨガで肩の力を抜いて自分に優しくなる方法を知りました。

マーケティングやSEO、集客などの学びは、瞑想との掛け合わせでハイブリッド化して、自分らしいビジネスや持続可能なビジネスへの挑戦につながりました。

学びの蓄積でものごとの見方ががらりと変わりました。同時に抱えていた両親への葛藤が小さくなり、対人に対する信頼感が大きくなっていきました。そこで心の中の平和とか、他者との共存ということを経験的に理解することができたような気がします。

現在1人親、全国展開ヨガスクールの経営者をしながら、自分が特に発信したいことをこのHPで行っています。

瞑想やヨガで得たこと

・感情の扱い方が上手になったから自分に満足しやすくなった
・自分への優しさがでて、ねばならぬ。がなくなった。あるいはその思考に気づける
・他人と自分の区別ができるようになり、他人への依存がなくなった
・意思のコントロールにより、1年で−10kgにできた
・集中して仕事や学習ができるようになり、循環成長した

子育てについて

1人親家庭/シュタイナー教育/小学５年生女子

・学力より精神力をメインに育ててます
・経営しながら子育てなので、子どもと過ごすためにも時間管理を大切にしています
・家の中での電子機器の使い方など注意しています
・自分ができないことをさらけだして、大人になることとは何か？心をどのように扱えばいいかを教えています