365yogameditation

2021年2月22日

365yoga/meditation

LIVING WITH YOGA

『すっきりした頭と体で1日を過ごせる、朝のヨガ習慣はじめませんか?』
このコースは、朝6時半から30分間、ヨガ・呼吸・瞑想の練習をします。
ヨガポーズの練習で体をすっきり目覚めさせ、呼吸と瞑想でクリアな頭、落ち着いた心に導きます。
初めて1週間で生活が整ってくるのがわかるから、続く人が続出。


RYT500/アライアンス更新講座(CE)への単位加算 2.5時間/1ヶ月 上限10時間 

||嬉しい5つの無料特典||

コース参加者は下記の5つを無料で受けられます。
①ミニワークショップ
月に一度、みなさまから聞き出した気になることをテーマに行うミニワークショップ
これまでの内容一例
・瞑想って何?・ストレスを調整する呼吸・感情リリースの方法
②無料動画視聴
これまでのミニワークショップの履歴動画を無料視聴できます
③ヨガクラスに取り入れられるyoutube無料動画
④メルマガ
ヨガおすすめミュージックの紹介・ヨガのプチ悩み・食のことなど、生活が豊かに整う情報発信。
⑤講師とお話会
不定期で行われる講師とのお話会。自由に質問したり悩み相談ができます。

このようになりたい人におすすめです

・生活を整えたい
・ストレス発散したい
・仕事や勉強への集中力を高めたい
・気兼ねなくヨガしたい
・瞑想を日常にとりいれたい
・瞑想が何かを知りたい
・腰痛や肩こりなどの身体のメンテナンスをしたい
・運動不足を解消したい
・ヨガのある生活に変えたい
・健康的なライフワークバランスに変えていきたい


参加するとどうなるの?みんなの声

  • 肩こりとか腰痛がなくなった
  • とまっていた呼吸が深くなった(大事です,そこ)
  • やせた
  • ひきしまった(よかったですね♡)
  • 子どもに怒りにくくなった(私もです)
  • なぜか毎日続いている(先生が自分だからですよ👍)
  • 夜眠れるようになった(わかります)
  • 生理痛が軽くなった
  • 不安な気持ちがゆるんだ(毎日のコミュニケーションね♡)
  • 子どもと一緒に瞑想ができる(私のことです)
  • どんな時でも無理なく参加できる
  • 家の準備のギリギリまでできる
  • 朝ボサボサのパジャマのまま参加できる(画面offでもOK)
  • 2人で2000円。毎日できる。安い(5人でもOKだよ)

も~っといろいろあるんです。もし興味があったらインスタストーリーの皆の声を見てみてください^^


クラスの流れ

6:28 zoom オープン 静かに座る 自己観察の時間
6:30 omチャンティング ヨガアーサナスタート
6:43 呼吸法
6:49 瞑想
6:54 シャヴァーサナ
7:00 終わり

  • クラスの流れの誘導は行われています。
  • 練習方法に悩む方は事前のレクチャー動画をお渡ししています。
  • クラス中にあるといいことなどは、365のインスタストーリーからご覧ください。

zoomについて

  • 事前のzoomのダウンロードをお願いします。難しいと感じる方はサポートします。
    まずはこちらのサイトをご覧になってやってみて下さい。
    DLはこちらから http://zoom-kaigi.com/zoom-start/
  • 月途中から参加の場合でもそこから1ヶ月更新なので、いつでもご参加可能です。

講師

吉田香代子

インスタ:@yogini_kayo
講師は移動が多いのでいろんな場所から参加します。
ホテル、海、誰かのお家・・・誰かと一緒の時もありますが、毎日担当しています。
長時間移動でどうしても担当が難しい場合(だいたい飛行機の中にいる時)は、誰か他の講師が担当するかもしれません。


ちょっとしたご紹介

現在100名以上の方が参加しています。全くヨガしたことない方も多数います。ヨガインストラクターも多数います。妊婦さんやおちびちゃんもいます^^
このサービスは講師が生きているかぎりは継続するでしょう。何十年か後には10000人の方が参加しているかもしれません。
一人一人が自分の時間を大切にしつつも皆と素晴らしい時間を共有していく新しい時代の新しいスタイルです。みなさんも新しいチャレンジ新しい習い事として気軽な気持ちで参加してください。一緒に朝のプラクティスを楽しみましょう。


日時

365日 6:28〜7:00 

明瞭簡潔です。いつでもはいれる時にどうぞ。

  • 月1回ペースで瞑想や呼吸などのミニワークショップに変わります。このワークショップ参加だけでも1回2,000円の価値があります^^解剖学、生理学、心理学をおりまぜた内容が聞けます。
  • 参加者限定コースあり(今後作られていく予定)

レッスン料

2000円(税込)/1ヶ月

  • 1つ屋根の下でしたら何人で参加しても同じ価格
  • 毎日でても1週間に3回でも同じ価格
  • 何か理由があって支払いが難しい場合は、ギフトエコノミーで提供します。私のインスタへご連絡ください。

対象制限

無し
みんなができるヨガです。


アライアンスについて

  • RYT500加算可能(最大10時間)(1ヶ月の最大加算単位は2.5時間/最低5回の参加が必須)
  • アライアンス更新講座(CE)加算可能(最大10時間)(1ヶ月の最大加算単位は2.5時間/最低5回の参加が必須)
  • ご希望の方は、申し込み時にチェックボックスにチェックを記載してください。