365yogameditation
このページは、365日ヨガメディテーションのオンラインサロン申込のページです。
オーガニックな瞑想習慣で、毎日の健康維持や暮らし、生き方上手になるエクササイズを自宅ではじめられ、1日約100円で気軽に通えます。
サロンの特徴
平日+週末メンバーで入会された方は、上記全てを受けれます。
こんな方におすすめです
365 days yoga meditation habits and growth
365日ヨガメディテーションを継続して得られるもの
-習慣と成長-
01
❪習慣❫瞑想とヨガの日常化
瞑想やヨガは、掃除と似ています。
どちらも特別な時だけではなく、毎日することで日常的に心地よい状態を作れます。
365日ヨガメディテーションでは、短い時間+オンライン+仲間の存在が参加を助けてくれるから習慣化しやすいです。
02
❪習慣❫ 朝起きで体内リズムセット
生物は生まれながらにサーカディアンリズムという体内時計を持っています。
1日は24時間ですが、サーカディアンリズムは25時間周期なので夜型になりやすい特徴があります。そこで24時間リズムにリセットするために重要なのが朝の太陽の光です。朝起きの習慣を身につけると体内リズムが整います。
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365 Yoga Medetation Growth
❪成長❫
エビデンスに基づいた瞑想やヨガは、過剰な防衛反応に抑制をかけることができます。そしてコンパッションの力によって幸せの種を育てることができます。
365 days yoga meditation plan and 5 things
365日ヨガメディテーションの料金プラン
| 料金プラン | 平日メンバー(月〜金)： 2,000円 週末メンバー(土日)：1,500円 平日＋週末メンバー(月〜日)： 3,190円 |
| 時間 | 365日 6:28〜7:00 |
・サブスクリプションは自動更新されます
・自由参加のため都度予約不要です
・同じ屋根の下で暮らす人は無料
【アライアンス更新講座(CE)の単位加算ご希望の場合】
こちらの講座は ライアンス更新講座(CE)の単位加算が可能な講座となっております。
全米ヨガアライアンス協会のWebサイトに登録する際の情報はこちらです。
| カテゴリーと時間数 | TTP:2.5H ※最大4ヶ月間(10時間)まで単位加算可 |
| 対面非対面 | スタジオ講座Contact hours or オンライン講座はNon- contact hours ※ただし、2021年12月末までは、全てにおいて対面 Contact hours 扱いです |
| 担当講師 | Kayoko Yoshida |
| 資格 | In person with someone who is not a YACEP OR Not in person |
| 何を学習するか | “365 Days Yoga & Meditation” -30 minuet guided practice every morning. -Varying topics e |
よくある質問
申込後にメールが届きます。メールには、zoomのリンクアドレスとクラスの受け方に関する案内をしています。
また、メールの案内に従って携帯のアプリのダウンロードしてください。アプリからは、マイページに簡単にアクセスできます。
マイページには、ZOOMリンクや参考動画、新しい案内、解約手続きに関する案内があります。
はいできます。
アプリをダウンロードしていただくと毎回メールを開く必要はありません。アプリのダウンロード方法は、初回のメールに記載しております。
申込日当日からです。例えば1月15日に申込をされた場合、2月14日までが1ヶ月分となります。
マイページ＞サービス変更＞365日ヨガメディテーションの解約方法、の手順ですすみます。案内に従ってご解約ください。なお次の請求予定日までは講座へのアクセスは可能です。例えば1月15日に申込をされ、2月1日に解約された場合、2月14日まで講座アクセスできます。費用は1ヶ月単位のため日割りはできません。
Voice-参加者の声-
現在200名近い方が参加サロンメンバーにおられます。全くヨガの経験がない方やヨガインストラクターとして実際にご活躍中の方、妊婦さんやおちびちゃんも元気に参加していただいています。ここではサロンメンバーの声をご紹介します。
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参加方法について
zoomを利用しています。
事前のzoomのダウンロードをお願いします。難しいと感じる方はサポートします。
まずはこちらのサイトをご覧になってやってみて下さい。
月途中から参加の場合でもそこから１ヶ月更新なので、いつでもご参加可能です。
Message & Vision
のびのびリラックスして参加できるサロン作り
「自分に対して厳しい」「必要以上に自分を頑張らせてしまう」
このような、厳しい＋頑張らせモードは、人に備わっている基本的な神経のシステムです。
私たちは、このシステムに気づいて、そしてこの反応を止めて自分への攻撃をとめることができます。そして自分に優しい自分を育てていくことができます。
このことは、ポリヴェーガルという新しい神経理論からみちびきだされ、医療ベースのマインドフルネスの考えにも取り入れられています。
厳しい＋頑張らせモードでいつもカチコチになっている方、体も心も緊張している方へ、自分に優しい自分を育てにきてください。そしてのびのびとリラックスしにきてください。
このクラスでは、クラスに向かう姿勢から自分に優しい態度であることを伝えています。知らない間に自分に厳しくなる方も頑張ってしまう方も、続けていけば少しづつ人の目や自分の厳しい目を気にせずのびのびできるようになれます。
このコースへの参加で、朝の習慣をつけるだけでなく、自分へ優しくなる習慣をつけて欲しいと思っています。
あなたが自分を大切にして、幸せでいるとき、愛する力は育ちます。
『愛』 THICH NHAT HANH
「愛する」とはすなわち「幸せの育て方」を学ぶことなのです。
自分にやさしさがありさえすれば、どこにいようとも、いつでも人にやさしさをおくり、人の幸せを願うことができます。
『親と子供のためのマインドフルネス』 エリン・スネル
このサロンを通して優しい輪が少しづつ広がっていくといいなと思います。
