マインドフルネス, BLOG, 瞑想

2022年10月24日に開催された禅寺でのレポートです。 開催場所 開催した場所は、滋賀県 ...

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アーナパーナサティとは アーナパーナサティは、仏教の瞑想方法の一つです。 「アーナパーナ」 ...

心理学/心理療法, マインドフルネス, BLOG, 瞑想, シュタイナー的子育て

子ども向けのマインドフルネスの方法を私の娘の瞑想経験とあわせてご紹介します。

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オーストラリア,モネストリープラムヴィレッジの予約、行き方、持ち物などをまとめました

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11歳の娘とオーストラリアのプラムヴィレッジに瞑想のためにリトリートに行ってきました。

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ボディースキャンは、身体をスキャンするように観察していく方法です。元々は心理療法として存在 ...

イベント, BLOG, 瞑想

神戸を代表する大型ヨガイベントCome Join Yoga Fest! 今日は、当日の写真 ...

BLOG, 瞑想

子育て本や、周りからのアドバイスで一番助けになるのは、養育者であるわたしの心を癒して救って ...

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仕事中や勉強中、「もう頭が回らない!」「何も考えたくない!」「でもすることが残ってる!」 ...