マインドフルネス, BLOG, 瞑想

「瞑想中に集中できない」ことに対して「どうすればいいですか?」という質問をいただきます。 ...

マインドフルネス, BLOG, 瞑想

朝におすすめな3ステップマインドフルネス 朝、5分あれば簡単にできるマインドフルネスの練習 ...

マインドフルネス, BLOG, 瞑想

1年で10kg減量した。成功の秘訣は、瞑想だった。

心理学/心理療法, BLOG, 瞑想

ボディースキャンの方法や種類、誘導の順番について読めます

BLOG, 瞑想

瞑想による新たな気づきについて書きました