瞑想

娘が1歳の時にシングルマザーになって早11年。 12歳になった娘は、早めの反抗期をゆるやか ...

私が定期的に行っている「ウエルネスメディテーションリトリート」では、その時その時の気持ちに ...

こんにちは。私、2023年6月MBSRの講師にたるためのコースを受け終え、晴れてMBSR講 ...

4月9日、15日、16日とジョアン・ハリファックス老子のGRACE研修に参加してきました。 ...

瞑想とマインドフルネスって何が違うのか？はよくある質問の１です。 今日は、昨日参加してきた ...

自分を責めるのではなく、自分を優しく労わることを続けることで、回復力が早くなりました。自己 ...

子育てを乗り切る方法として、常識に対する寛容をテーマ

2022年10月24日に開催された禅寺でのレポートです。 開催場所 開催した場所は、滋賀県 ...

アーナパーナサティとは アーナパーナサティは、仏教の瞑想方法の一つです。 「アーナパーナ」 ...

子ども向けのマインドフルネスの方法を私の娘の瞑想経験とあわせてご紹介します。