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1DAYマインドフルネスリトリート

2024年10月20日
3,300円(税込)

1Day Mindfulness Retreat

このリトリートは、マインドフルネスとコンパッションの集中練習を目的としています。練習をしたいけど、今遠くまで行けないという方へオンラインで気軽に参加していただけるコースとなっています。

マインドフルネスとは?

マインドフルネスは、「今ここでの経験に評価や判断を加えることなく能動的な注意を向けること」(Jon Kabat-Zinn)ことと定義されている一方で、「あるがまま」とか「気づき」という言葉で表されていることもあります。

言葉での理解は難しいですが、実践してみると誰でも気軽にどこでもできます。

リトリートとは?

リトリートは、避難所という意味の英語(wiki参照)です。このHPでは、日常から離れた安心できる非日常空間で過ごすことをリトリートと言っています。

1Day マインドフルネスリトリートとは

マインドフルネスとコンパッションの集中練習を目的としたリトリートです。
デジタルデトックスとあわせ、瞑想、ボディーワークを実践していきます。

コース概要

日時:2024年10月20日(日) 9:00-16:00 休憩1時間

費用:3,300円(税込)

コース参加にあたり

・コース参加中は、繋がるための電子機器以外の電源をお切りください
・基本的に画面オンでご参加ください
・お子さんとの参加、大歓迎です
・その日は1日何もしなくてよいように準備の上ご参加ください
(可能であれば近隣のホテルに泊まる、その日のご飯をあらかじめ準備しておくなど)
・リトリートの日は、終了後に予定をいれず静かにお過ごしください
・初めての方は、まず他の瞑想コースを受けた上でご参加ください