COURSES

Kayoko.waiは4つのコースがあります。この中で、なんとなく心にとまったコースは今のあなたの助けになるかもしれません。コースタイトルをクリックすると詳細を見に行けます。

01.

朝習慣で幸せの種を育てる

毎朝30分のヨガ、呼吸、瞑想の練習で幸せを育てる

02.

もつれた糸をほどいていく

瞑想、認知行動療法、NVCで自分と丁寧に向き合う

03.

リセットして整える

瞑想、ボディーワーク、デジタルデトックスのリトリート

04.

人生の進路を変える

医師監修ヨガ指導者の資格をとって人生をクリエイトする

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聖徳太子ゆかりの禅寺で1日瞑想&ヨガリトリート

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2022年10月24日に開催された禅寺でのレポートです。 開催場所 開催した場所は、滋賀県東近江市。聖徳太子が建立された石馬寺です。 実はお寺の寺庭である西ゆきこちゃんとご縁あって繋がり、その流れでこのリトリートを開催す […]
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アーナパーナサティ-呼吸瞑想-とは?やり方や効果など

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アーナパーナサティとは アーナパーナサティは、仏教の瞑想方法の一つです。 「アーナパーナ」=呼吸 /「サティ」=きづき まとめると「呼吸をとおした気づきが」日本語訳としては近く、「呼吸瞑想」や「呼吸に気づく瞑想」など言わ […]
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「ひとり親だから・・・」は差別的用語と思っている

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先日スタンドFMさんで、表題のタイトルでお話をしてきました。 シングルママ、パパから様々に反応をいただきました。このブログでは、その中から抜粋して話したいことを書きます。 話していた投稿はこちら ひとり親は本来優しい言葉 […]
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瞑想を練習する

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