COURSES

Kayoko.waiは4つのコースがあります。この中で、なんとなく心にとまったコースは今のあなたの助けになるかもしれません。コースタイトルをクリックすると詳細を見に行けます。

01.

朝習慣で幸せの種を育てる

毎朝30分のヨガ、呼吸、瞑想の練習で幸せを育てる

02.

もつれた糸をほどいていく

瞑想、認知行動療法、NVCで自分と丁寧に向き合う

03.

リセットして整える

瞑想、ボディーワーク、デジタルデトックスのリトリート

04.

人生の進路を変える

医師監修ヨガ指導者の資格をとって人生をクリエイトする

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ゆるやかな繋がりを感じながら自分と向き合う2泊3日の瞑想リトリートを終えて

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8/4~6の間、千葉県のBrowns Fieldで瞑想リトリートを行って、昨日京都に戻ってきました^^ リトリートの場所 今回のリトリートは、マクロビで有名な中島デコさんが手がける千葉県のリトリートで行いました。 デジタ […]
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365日ヨガメディテーション

瞑想初心者さんも大丈夫「ボディースキャン」やり方(音源あり)と説明

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ボディースキャンは、身体をスキャンするように観察していく方法です。元々は心理療法として存在していました。今はメンタルトレーニングとしてのマインドフルネスの1つの瞑想法としても存在しています。
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