COURSES
Kayoko.waiは４つのコースがあります。この中で、なんとなく心にとまったコースは今のあなたの助けになるかもしれません。コースタイトルをクリックすると詳細を見に行けます。
01.
朝習慣で幸せの種を育てる
毎朝30分のヨガ、呼吸、瞑想の練習で幸せを育てる
02.
もつれた糸をほどいていく
瞑想、認知行動療法、NVCで自分と丁寧に向き合う
03.
リセットして整える
瞑想、ボディーワーク、デジタルデトックスのリトリート
04.
人生の進路を変える
医師監修ヨガ指導者の資格をとって人生をクリエイトする
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毎日瞑想家の言葉を更新
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瞑想、ヨガで気がついた肩の力を抜く方法 自分に優しい子育て、ビジネス、暮らしのライフハックを発信
RYT200/500,WS/EVENT/リトリート
などヨガの講座を全国開催しています。テキストの作成や講座作成、講座指導、運営、企画と多角的に関わっています
ギフトエコノミーをテーマにした無料ヨガイベントを国際ヨガの日にちなんで企画しました。全国のギフトエコノミー実践yogiたちによって開催されています
BLOG
― 新着ブログ ―
GRACEとは -コンパッションを育む-
4月9日、15日、16日とジョアン・ハリファックス老子のGRACE研修に参加してきました。 心が満たされた3日間！今日は、GRACEについてご紹介します。 GRACEとは？ GRACEとは・・・ ジョアン・ハリファックス […]
瞑想とマインドフルネスの違いとは？
瞑想とマインドフルネスって何が違うのか？はよくある質問の１です。
今日は、昨日参加してきた禅の老子達の言葉をお借りしながら瞑想とマインドフルネスの違いを書きます
ジャーナリング(書く瞑想)とセルフコンパッションで、子育てで自分を追い込むのをやめよう
自分を責めるのではなく、自分を優しく労わることを続けることで、回復力が早くなりました。自己判断だけど、きっとそう。イメージ的には傷口に絆創膏をはってあげてる感じです。
この絆創膏の代わりになるのが、ジャーナリングとセルフコンパッションです。
ジャーナリングとセルフコンパッションは、「心の反応に気づいて変わる」方法です。
子育てに(あまり)苦しまない人の共通点
子育てを乗り切る方法として、常識に対する寛容をテーマ
瞑想を練習する
瞑想を学ぶ
