COURSES
Kayoko.waiは４つのコースがあります。この中で、なんとなく心にとまったコースは今のあなたの助けになるかもしれません。コースタイトルをクリックすると詳細を見に行けます。
01.
朝習慣で幸せの種を育てる
毎朝30分のヨガ、呼吸、瞑想の練習で幸せを育てる
02.
もつれた糸をほどいていく
瞑想、認知行動療法、NVCで自分と丁寧に向き合う
03.
リセットして整える
瞑想、ボディーワーク、デジタルデトックスのリトリート
04.
人生の進路を変える
医師監修ヨガ指導者の資格をとって人生をクリエイトする
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瞑想、ヨガで気がついた肩の力を抜く方法 自分に優しい子育て、ビジネス、暮らしのライフハックを発信
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などヨガの講座を全国開催しています。テキストの作成や講座作成、講座指導、運営、企画と多角的に関わっています
ギフトエコノミーをテーマにした無料ヨガイベントを国際ヨガの日にちなんで企画しました。全国のギフトエコノミー実践yogiたちによって開催されています
BLOG
― 新着ブログ ―
喜びの種類/心を育てるシュタイナー的子育て
娘が1歳の時にシングルマザーになって早11年。 12歳になった娘は、早めの反抗期をゆるやかに終えて、穏やかな時期に突入しています。 最近のことと、このブログの前置き ここ数年、娘について書くことがなかったんだけど(単純に […]
音と静と豊かさの瞑想リトリートを終えて
私が定期的に行っている「ウエルネスメディテーションリトリート」では、その時その時の気持ちにあわせてテーマを変えています。 2023年の夏は、とっても素敵な音を奏でてくれる音楽家の池田あきら君とのコラボ。ヨガ、瞑想、音、水 […]
GRACEとは -コンパッションを育む-
4月9日、15日、16日とジョアン・ハリファックス老子のGRACE研修に参加してきました。 心が満たされた3日間！今日は、GRACEについてご紹介します。 GRACEとは？ GRACEとは・・・ ジョアン・ハリファックス […]
瞑想とマインドフルネスの違いとは？
瞑想とマインドフルネスって何が違うのか？はよくある質問の１です。
今日は、昨日参加してきた禅の老子達の言葉をお借りしながら瞑想とマインドフルネスの違いを書きます
瞑想を練習する
瞑想を学ぶ
