【2日目】深める・委ねる

祈りと声を通して、本来の自分へと還っていく一日。
早朝は、ヨガ・呼吸法・瞑想、そして祈りとマントラから始まります。身体を目覚めさせ、呼吸を整え、意識を内側へ。朝の静けさの中で、「ただ在る」自分を感じていきます。
午前中は、感情に丁寧に向き合うワーク。抑え込んできた感情や握りしめてきた思い込みに気づき、安全な場でゆっくりとほどいていきます。
午後は、声をひらくワーク。喉に詰まった言葉、出せなかった声、表現できなかった本音。声を解放することは、自分自身を解放すること。呼吸とともに、声とともに、本来の自分が目覚めていきます。
深いワークのあとは、静かな内省の時間。自然の中を歩いたり、日記を書いたり、ただ休んだり。体験を自分の中に統合する、大切なひとときです。
夜は再びキールタン。この日ひらいたもの、動いたものすべてを歌に溶かし、祈りの中へと委ねます。