次回開催日程が決定したら掲載致します
3,300円(税込)
1Day Mindfulness Retreat
このリトリートは、マインドフルネスとコンパッションの集中練習を目的としています。練習をしたいけど、今遠くまで行けないという方へオンラインで気軽に参加していただけるコースとなっています。
次回開催日程が決定したら掲載致します
マインドフルネスとは？
マインドフルネスは、「今ここでの経験に評価や判断を加えることなく能動的な注意を向けること」(Jon Kabat-Zinn)ことと定義されている一方で、「あるがまま」とか「気づき」という言葉で表されていることもあります。
マインドフルネスの定義に大きな開きがある理由や、言葉の歴史についてまとめたブログ
言葉での理解は難しいですが、実践してみると誰でも気軽にどこでもできます。
リトリートとは？
リトリートは、避難所という意味の英語(wiki参照)です。このHPでは、日常から離れた安心できる非日常空間で過ごすことをリトリートと言っています。
1Day マインドフルネスリトリートとは
マインドフルネスとコンパッションの集中練習を目的としたリトリートです。
デジタルデトックスとあわせ、瞑想、ボディーワークを実践していきます。
コース概要
日時：次回開催日程が決定したら掲載致します
費用：3,300円(税込)
コース参加にあたり
・コース参加中は、繋がるための電子機器以外の電源をお切りください
・基本的に画面オンでご参加ください
・お子さんとの参加、大歓迎です
・その日は1日何もしなくてよいように準備の上ご参加ください
(可能であれば近隣のホテルに泊まる、その日のご飯をあらかじめ準備しておくなど)
・リトリートの日は、終了後に予定をいれず静かにお過ごしください
・初めての方は、まず他の瞑想コースを受けた上でご参加ください