365日
ヨガメディテーション
365日ヨガメディテーションは、365日毎日開催しているヨガと瞑想のオンラインサロンです
365日
このページは、365日ヨガメディテーションのオンラインコミュニティーの申込ページです。
オーガニックな瞑想習慣で、毎日の健康維持や暮らし、生き方上手になるエクササイズを自宅ではじめられ、受け放題で気軽に通えます。
サロンの特徴
フルウィークメンバーで入会された方は、上記全てを受けれます。
＼人気／フルウィークメンバー：毎日参加可能です
こんな方におすすめです
Voice-参加者の声-
現在200名近い方が参加サロンメンバーにおられます。全くヨガの経験がない方やヨガインストラクターとして実際にご活躍中の方、妊婦さんやおちびちゃんも元気に参加していただいています。ここではサロンメンバーの声をご紹介します。
心が整う！頑張らずに朝が起きれるようになった！
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
syalana.yoga
会社員/継続期間350日
瞑想を生活の中で身近に感じられるようになりました。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
suzu
ヨガインストラクター/継続期間約2年9ヶ月
365が自分の生活の大切なルーティンとなってから、自分で自分を整えてあげることができるようになってきた気がします。そして、自分を大切にしてあげることができるようになってきました。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
高橋裕子
自営業/継続期間約1000日
継続する中で、心と身体のわずかな変化に気付くようになりました。変化に気付ける→早めに対処できる→最悪の状態にならずに済む(特に心) 朝イチで、かよ先生のお声に癒されています♡
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Asami
サービス業/継続期間約1年7ヶ月
香代子先生のお話を楽しみに参加しています。
⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️
Mihoko
団体職員/継続期間119日
家族と過ごす時間の多くなる土日は、365の時間が心の栄養になります。自分のために体を調整し、静かな時間を朝待つことで、家族と過ごす時間が長くても、疲弊しなくなったのは驚きです。心が元気じゃない時は、思考も彷徨いやすいし、感情も溢れてしまいますが、そんな時、かよ先生の誘導瞑想を受けると、心が柔らかく、ふっくらしてまた日常に戻れます。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
藤本由貴
フリーランス/継続期間一旦途切れて、今で約180日
最高です。朝型の習慣も身につくし、お陰様で少しずつですが瞑想らしいものを落ち着いて出来るようにもなってきました。 ワークショップや香代子先生の発信してくださる事柄はとても興味深いものばかりですし、何より毎日！皆でクラスを体験できる事は私にとって本当に生活のはりになる有り難い事です。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ゆかり
自営業/継続期間140日
朝起きるのが辛くなくなった。
体調の変化や心の変化に気づけるようになった。
朝少し体を動かすだけで、1日の終わりの疲れかたが変わった。体の怠さが減った。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
体調の変化や心の変化に気づけるようになった。
朝少し体を動かすだけで、1日の終わりの疲れかたが変わった。体の怠さが減った。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ゆきみ
継続期間1年以上
365の時間がある事によって、50代の身体が毎日変化している事に気付けた。
朝の心と身体のメンテナンスとして、とても大切な時間になっています。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
朝の心と身体のメンテナンスとして、とても大切な時間になっています。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
こずえ
継続期間3年以上
瞑想にしっかり入り込めない事も良く有りますが、集中している感覚を認識出来た体験は大きいです。全体としてはやんわり効果が出ている感じです。
毎朝、取り組む事で気持ちが引き締まります。
また頑張って参加した達成感も自己満足(肯定)に繋がります。
瞑想の習慣を持てた事自体が、大きな収穫です。整える為にも、自主的にもっと頻繁にしたいと思っています。
音読会で学ばせて頂いて瞑想の素晴らしさを更に認識しています。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
洋一
継続期間３ヶ月以上6ヶ月未満
自分に自信がなくて自分の事が嫌い。そう思っている自分に気がつく事ができました。。まだ自分のことは好きにはなれていないけど、そういう自分を認めたい。と思っている自分がいます。まだ認められてはいないです。。
難しいです！だから小さな変化かもしれません。
ですが私にはすごく大きな変化に感じます。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
chii
継続期間2年以上
自分に自信がなくて自分の事が嫌い。そう思っている自分に気がつく事ができました。。まだ自分のことは好きにはなれていないけど、そういう自分を認めたい。と思っている自分がいます。まだ認められてはいないです。。
難しいです！だから小さな変化かもしれません。
ですが私にはすごく大きな変化に感じます。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
chii
継続期間2年以上
瞑想が大好きになり、日常生活の中でも、いつでも実践することが、普通になってきました。私の変化に気づいて、家族や一部の友人の態度も変化したように、感じています。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
mihoko
継続期間1年以上
一日穏やかに過ごせるようになってきた気がする。
体を動かす時間のお話し時間、いろいろな気づきがあって好きです。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
みのり
継続期間１ヶ月以上3ヶ月未満
のびのび生きれるようになった。
細かいことに振り回されることが減った。マインドフルに生きれるようになった。大袈裟にいうと人生が楽しくて豊かになったと思う。
何に対しても自分の価値観に囚われすぎずに、徐々に心の中のスペースが出来るようになった。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
細かいことに振り回されることが減った。マインドフルに生きれるようになった。大袈裟にいうと人生が楽しくて豊かになったと思う。
何に対しても自分の価値観に囚われすぎずに、徐々に心の中のスペースが出来るようになった。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
なお
継続期間6ヶ月以上１年未満
始める前は心配事や不安な事があると呼吸が浅くなり、苦しく、増量した名もなき不安感に襲われ、心がザワザワした状態からなかなか抜け出せずにいましたが、今は呼吸が浅くなったのに気が付いたら、ふと立ち止まって呼吸をしっかり身体に取り入れてから短くてもいいから瞑想をする…と、不思議とリセットされるんです。自分で立てた波風に気が付いて心の乱れを自分自身で整える、大事な対処法になっています。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ハナ
継続期間3年以上
朝の時間に365が習慣化になり、規則正しい生活が送れるようになってきた
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
みあ
継続期間３ヶ月以上6ヶ月未満
毎日のルーティンとして、組み込まれている。なくてはならない場所。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Tomoko
継続期間３ヶ月以上6ヶ月未満
瞑想により、自身でも理解してない隠れている本心が見えてきた。
それを知っても自分を受け止める力がついてきた。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
凛
継続期間1年以上
日々、すごくインスピレーションが沸くようになりました。
毎朝、自分の心に問いかけ、記録する習慣ができたからだと想います♡
自分の毎日の変化にもきがつき許せるようになった。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
彩
継続期間6ヶ月以上１年未満
365 days yoga meditation plan and 5 things
365日ヨガメディテーションの料金プラン
| 料金プラン | フルウィークメンバー(月〜日)： 3,190円 平日メンバー(月〜金)： 2,000円 週末メンバー(土日)：1,500円 |
| 時間 | 365日 6:28〜7:00 |
＼習慣化するなら、まずはフルウィークメンバーから／
メンバー変更はいつでも可能です
平日メンバー
2,000円 / 1ヶ月
(税込)
平日受け放題*誘導瞑想は有料(1,000円/1回)
フルウィークメンバー
3,190円 / 1ヶ月
(税込)
全て受け放題
週末メンバー
1,500円 / 1ヶ月
(税込)
土日受け放題
よくある質問
Q.申込の後はどうすればいいですか？
申込後にメールが届きます。メールには、zoomのリンクアドレスとクラスの受け方に関する案内をしています。
また、メールの案内に従って携帯のアプリのダウンロードしてください。アプリからは、マイページに簡単にアクセスできます。
マイページには、ZOOMリンクや参考動画、新しい案内、解約手続きに関する案内があります。
Q.レッスンは画面オフで参加できます？
はいできます。
Q.zoomをあけるために毎回メールやホームページを開く必要がありますか？
アプリをダウンロードしていただくと毎回メールを開く必要はありません。アプリのダウンロード方法は、初回のメールに記載しております。
Q.ヨガアライアンスに対応していますか？
はいしています。
こちらの講座は ライアンス更新講座(CE)の単位加算が可能な講座となっております。
全米ヨガアライアンス協会のWebサイトに登録する際の情報はこちらです。
| カテゴリーと時間数 | TTP:2.5H ※最大4ヶ月間(10時間)まで単位加算可 |
| 対面非対面 | スタジオ講座Contact hours or オンライン講座はNon- contact hours ※ただし、2021年12月末までは、全てにおいて対面 Contact hours 扱いです |
| 担当講師 | Kayoko Yoshida |
| 資格 | In person with someone who is not a YACEP OR Not in person |
| 何を学習するか | “365 Days Yoga & Meditation” -30 minuet guided practice every morning. -Varying topics e |
Q.月額費用の発生タイミングはいつですか？
申込日当日からです。例えば1月15日に申込をされた場合、2月14日までが1ヶ月分となります。以降、毎月自動引き落としとなります。
Q.解約はどのようにすれば良いですか？
マイページ＞サービス変更＞365日ヨガメディテーションの解約方法、の手順ですすみます。案内に従ってご解約ください。なお次の請求予定日までは講座へのアクセスは可能です。例えば1月15日に申込をされ、2月1日に解約された場合、2月14日まで講座アクセスできます。費用は1ヶ月単位のため日割りはできません。
Message & Vision
のびのびリラックスして参加できるサロン作り
「自分に対して厳しい」「必要以上に自分を頑張らせてしまう」
このような、厳しい＋頑張らせモードは、人に備わっている基本的な神経のシステムです。
私たちは、このシステムに気づいて、そしてこの反応を止めて自分への攻撃をとめることができます。そして自分に優しい自分を育てていくことができます。
このことは、ポリヴェーガルという新しい神経理論からみちびきだされ、医療ベースのマインドフルネスの考えにも取り入れられています。
厳しい＋頑張らせモードでいつもカチコチになっている方、体も心も緊張している方へ、自分に優しい自分を育てにきてください。そしてのびのびとリラックスしにきてください。
このクラスでは、クラスに向かう姿勢から自分に優しい態度であることを伝えています。知らない間に自分に厳しくなる方も頑張ってしまう方も、続けていけば少しづつ人の目や自分の厳しい目を気にせずのびのびできるようになれます。
このコースへの参加で、朝の習慣をつけるだけでなく、自分へ優しくなる習慣をつけて欲しいと思っています。
あなたが自分を大切にして、幸せでいるとき、愛する力は育ちます。
『愛』 THICH NHAT HANH
「愛する」とはすなわち「幸せの育て方」を学ぶことなのです。
自分にやさしさがありさえすれば、どこにいようとも、いつでも人にやさしさをおくり、人の幸せを願うことができます。
『親と子供のためのマインドフルネス』 エリン・スネル
このサロンを通して優しい輪が少しづつ広がっていくといいなと思います。