聖徳太子ゆかりの禅寺で1日瞑想&ヨガリトリート
2022年10月24日に開催された禅寺でのレポートです。 開催場所 開催した場所は、滋賀県東近江市。聖徳太子が建立された石馬寺です。 実はお寺の寺庭である西ゆきこちゃんとご縁あって繋がり、その流れでこ […]
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2022年10月
アーナパーナサティ-呼吸瞑想-とは？やり方や効果など
アーナパーナサティとは アーナパーナサティは、仏教の瞑想方法の一つです。 「アーナパーナ」＝呼吸 ／「サティ」＝きづき まとめると「呼吸をとおした気づきが」日本語訳としては近く、「呼吸瞑想」や「呼吸に […]