ヨガポーズ

トリコナ・アーサナ(三角のポーズ)

ポーズ名 Utthita Trikonasana　ウッティタ・トリコナ・アーサナ イラストポーズ解説 ポーズのとり方のポイント ：アーサナの基準　股関節外転・外旋/股関節の動きが深まりきったあと、脊柱 […]