CLOSE

MONTH

2021年4月

自分も相手も愛しむ慈悲の瞑想-マインドフルネス-

慈悲の瞑想とは何か？やり方、誘導瞑想の言葉や動画紹介

365日ヨガメディテーション

マインドフルネス・ボディースキャン

ボディースキャンの方法や種類、誘導の順番について読めます