仏教

仏教とマインドフルネスの架け橋を歩く ― 四念処を学びはじめて気づいたこと

2500年前の瞑想の地図と、今のマインドフルネスは、どこまで同じでどこから違うのか。集中瞑想、オープンモニタリング、お腹とともに歩くマハーシ式ヴィパッサナー瞑想。四念処を学びながら、その架け橋を探しはじめた記録です。