瞑想中に集中できない理由と対処法
「瞑想中に集中できない」ことに対して「どうすればいいですか？」という質問をいただきます。 この質問からはいつも、集中できない。という悩みだけでなく、集中できないことに対して、「自分はだめだ。」とか「う […]
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2022年
2022年4月6月 瞑想WSのご案内
2022年4月6月のイベント情報
朝の３ステップマインドフルネス
朝におすすめな３ステップマインドフルネス 朝、５分あれば簡単にできるマインドフルネスの練習方法をまとめました。５分がない人は３分でもOK。お子さんと一緒でもできるし、すぐにできるのでやってみてください […]
子どもに働き方やお金のことを教え始めた話
今年11歳になるたえぽん 気がつけばあと4.５年もすればバイトができる年です。 そう、働くことがちかくにせまっているってこと！ バイトでヨガの先生するのいいよね。と思って、「ヨガのトレーニング受けてみ […]
大人も悩む心の扱い方を、子どもに教える大切さ
大人も悩む心の扱い方を、子どもに教える方法
瞑想で心と体のダイエット
1年で10kg減量した。成功の秘訣は、瞑想だった。