ログインログイン
YEAR

2022年

    瞑想中に集中できない理由と対処法

    「瞑想中に集中できない」ことに対して「どうすればいいですか?」という質問をいただきます。 この質問からはいつも、集中できない。という悩みだけでなく、集中できないことに対して、「自分はだめだ。」とか「う […]

    朝の3ステップマインドフルネス

    朝におすすめな3ステップマインドフルネス 朝、5分あれば簡単にできるマインドフルネスの練習方法をまとめました。5分がない人は3分でもOK。お子さんと一緒でもできるし、すぐにできるのでやってみてください […]