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ジャーナリング(書く瞑想)とセルフコンパッションで、子育てで自分を追い込むのをやめよう
自分を責めるのではなく、自分を優しく労わることを続けることで、回復力が早くなりま ...
娘に習わせてよかった習い事は、ずばり茶道です。 私の娘はシュタイナー学校に行って ...
子育てを乗り切る方法として、常識に対する寛容をテーマ
2022年10月24日に開催された禅寺でのレポートです。 開催場所 開催した場所 ...
アーナパーナサティとは アーナパーナサティは、仏教の瞑想方法の一つです。 「アー ...
先日スタンドFMさんで、表題のタイトルでお話をしてきました。 シングルママ、パパ ...