瞑想による新たな気付き

BLOG, 瞑想

りんごを知っている子と、りんごを知っていてしかも食べたことがある子では全然違う。
同様に、瞑想の知識を知ってることと、その知識を経験することは全然違う。
私は、つい最近瞑想をとおしてようやく習得した知識がある!もう嬉しすぎて声だかよ!!!
それで習得したことはこれ!

過去に執着しない

もう1回書くけど、りんごを知ってる状態ではなく、食べた子と同じ状態なの!
もちろん過去に執着せず今を見るとか、いろんな知識を私は知っていたんだよ。
その大切さもわかっていた。でもそれとは全く異なる理解をしたんだよ。
理解して、喜びを感じると同時に、これまでそこにこだわって話を続けてきた時間を後悔もしました。りんごを知ってたのに食べてなかったのね状態です。
どんな感じか具体的に書きたいんだけど、それをうまく書けない。もどかしい😭けど、自分が感じていることを書くね。

私の中の怒りが、湧き上がる前に落ち着いていく。
その落ち着き方は今までと違い、無理がない。
私はすぎていく時間の意味を理解している。
私は冷静に自分と繋がっている。
そして相手との良い未来を想像している。
それで今一体何が必要なのかを考えている。
私も相手も今この瞬間に生きている。
それでただただこの瞬間を大切にしている

なんだかかたい言葉になってるかもだけど、これが私の精一杯。読み返して私の喜びの10%も表わせてない〜!と思うんだけど、物事の本質は言葉では表せない!だから10%でいいのかもしれないね笑

もう一度いうんだけど、この知識は10年以上前から知っていたんだよ〜!それを経験的に理解できたのは、継続的な練習があったからなんだなあとしみじみしています。
これを見てる瞑想実践者の皆様も、よかったら一緒に練習継続していきませう♡
皆で集まってすると、とっても継続しやすいからおすすめだよ!

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