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11歳の娘とオーストラリアのプラムヴィレッジに瞑想のためにリトリートに行ってきました。

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マインドフルネスの定義に大きな開きがある理由や、言葉の歴史についてまとめたブログ

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1年で10kg減量した。成功の秘訣は、瞑想だった。