瞑想

11歳の娘とオーストラリアのプラムヴィレッジに瞑想のためにリトリートに行ってきました。

マインドフルネスの定義に大きな開きがある理由や、言葉の歴史についてまとめたブログ

ボディースキャンは、身体をスキャンするように観察していく方法です。元々は心理療法として存在 ...

仕事中や勉強中、「もう頭が回らない！」「何も考えたくない！」「でもすることが残ってる！」 ...

2022年8/4~6開催 「ゆるやかな繋がりを感じながら、自分と向き合う2泊3日の瞑想リト ...

「瞑想中に集中できない」ことに対して「どうすればいいですか？」という質問をいただきます。 ...

2022年4月6月のイベント情報

朝におすすめな３ステップマインドフルネス 朝、５分あれば簡単にできるマインドフルネスの練習 ...

1年で10kg減量した。成功の秘訣は、瞑想だった。

慈悲の瞑想とは何か？やり方、誘導瞑想の言葉や動画紹介