瞑想中に集中できない理由と対処法
「瞑想中に集中できない」ことに対して「どうすればいいですか?」という質問をいただきます。 ...
2022年4月6月 瞑想WSのご案内
2022年4月6月のイベント情報
朝の3ステップマインドフルネス
朝におすすめな3ステップマインドフルネス 朝、5分あれば簡単にできるマインドフルネスの練習 ...
瞑想で心と体のダイエット
1年で10kg減量した。成功の秘訣は、瞑想だった。
自分も相手も愛しむ慈悲の瞑想-マインドフルネス-
慈悲の瞑想とは何か?やり方、誘導瞑想の言葉や動画紹介
マインドフルネス・ボディースキャン
ボディースキャンの方法や種類、誘導の順番について読めます
MBSR8週間ストレス低減法コースの終了 ~マインドフルネス~
MBSRコースを受けた感想
瞑想による新たな気付き
瞑想による新たな気づきについて書きました
カーテンと瞑想と
自然と調和する暮らしをちらりとお伝え
365日ヨガ・メディテーション
練習は楽しくなくてもいい、コツコツ続けるべし