瞑想

「瞑想中に集中できない」ことに対して「どうすればいいですか？」という質問をいただきます。 ...

2022年4月6月のイベント情報

朝におすすめな３ステップマインドフルネス 朝、５分あれば簡単にできるマインドフルネスの練習 ...

1年で10kg減量した。成功の秘訣は、瞑想だった。

慈悲の瞑想とは何か？やり方、誘導瞑想の言葉や動画紹介

ボディースキャンの方法や種類、誘導の順番について読めます

MBSRコースを受けた感想

瞑想による新たな気づきについて書きました

自然と調和する暮らしをちらりとお伝え

練習は楽しくなくてもいい、コツコツ続けるべし