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有の瞑想

    瞑想

    「最近なんか余裕ないな」と思ったら、まずすること

    疲れている時、私たちはつい「なぜ自分はこうなのか」と問い始めます。でもその問いは、たいてい自分を責める方向へと向かっていく。そうではなくて、もう少し手前に立ち止まって「どんな環境の中にいたのか」を見てみる——それだけで、見え方がずいぶん変わってきます。