#5あまり人に怒らなくなりました

2020年1月6日BLOG

もよたす さん

Q
価格と講座内容はあっていましたか?
A

合っていた。
短期の期間だと自分に落とし込めないデメリットもあるが、講座終了後も先生からのフォローがあったり、メンバーの話が知れるので習慣になるまでの期間があり、そこも良い。

Q
コースの時間設定についてもう少し短い方がいいですか?長い方がいいですか
A

時間も今のままで良い。

Q
おすすめしたい人を教えてください。
A

生徒さんに質問されて困る先生。

子育て中の人。
人間関係に悩みがある人。
悩むほどではないけど、つい人のネガティブなネタで話をしてしまう人。
外では平穏にできるのに、恋人や家族、身内とはケンカしたり、なぜかイライラしてしまう人。
瞑想をすでに習慣化し、実践している人。
ロジカルな文章が好きな人。
自分の嫌なところがわかるけど、それがなかなか直らない人。

Q
おすすめではない人を教えてください。
A

今の自分のグルに依存している人。
まさに鬱な時の人。

Q
講座の理解を深めるためにあるといいと思った準備物や情報はありましたか?
A

本は買いました!

あとは講座終了後とかでもいい、おまけな内容ですが、私は子育て本を読み漁っていたので、何冊かの本に共通して良かったところは0歳から実践していました。
そのひとつに、子供が話せないうちから子供の感情を私が代弁しています。自分の感情に共感されたとわかるのか、自分の感情に名前がつくから解消されるのか、泣いていた子供は割とすぐ泣き止みます。

夫にもシェアしていますが、なかなか子供の感情を代弁するのが難しいようで、一つ出ると、それ以上のことがなかなか出てきません、、笑
(転んで泣いたら、痛かったねー。だけ。私は、手を使わず階段を降りてみたかったんだよね、頑張りたかったけど難しかったね、ママに見て欲しかったんだね、など、2つ3つは必ず言います。)

相手のニーズを知ろうとするのにも練習が要ると実感します。そういう事が分かり易い子育て本も、コミュニケーションのやり方が参考になるから箸休めに紹介したいです!なんて思いました!

(最高の子育てベスト55 のしつけというチャプターが該当してました!先生も読んでますね!)

Q
全体を通しての感想を聞かせてください
A

1カ月経ち、夫とのケンカの仕方が変わりました。

ヨガをやっているあるあるかもしれませんが、ヨガをしていると、あまり人に怒らなくなりましたが、まだ家族にはつい、という事があります。

大抵、お互いの論点はズレているから平行線で、ムキーッ!となってそのままウヤムヤで終わる。なんてことから、暴走している自分の感情の原因はこうだから、こんな態度になってしまっている!と自分が気づいて、それを話しの途中で言えるようになりました。

自分のニーズに気づくと、相手に伝えることができ、相手も私の感情を知ると、え?俺はそういうつもりで言ってるんじゃないんだよ。と冷静に答えてくれます。

そうなると、批判や判断するような事を言ってみたりせずに話しはできるし、論点も合います。

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