自分も相手も愛しむ慈悲の瞑想-マインドフルネス-
慈悲の瞑想とは何か?やり方、誘導瞑想の言葉や動画紹介
マインドフルネス・ボディースキャン
ボディースキャンの方法や種類、誘導の順番について読めます
MBSR8週間ストレス低減法コースの終了 ~マインドフルネス~
MBSRコースを受けた感想
瞑想による新たな気付き
瞑想による新たな気づきについて書きました
感情は自分にむけられたメッセージ
感情は自分にむけられたメッセージ
有の瞑想を伝えていく仲間
有の瞑想・無の瞑想を終えて
カーテンと瞑想と
自然と調和する暮らしをちらりとお伝え
365日ヨガ・メディテーション
練習は楽しくなくてもいい、コツコツ続けるべし
保護中: kayokowaiライン登録者限定オンラインプラクティスへのご招待
6/1~6/30,6:15~7:00まで朝のオープンプラクティスを行います。参加する場合は ...
コヒーレンス法
ストレスを感じたらコヒーレンス呼吸