瞑想

慈悲の瞑想とは何か？やり方、誘導瞑想の言葉や動画紹介

ボディースキャンの方法や種類、誘導の順番について読めます

MBSRコースを受けた感想

瞑想による新たな気づきについて書きました

感情は自分にむけられたメッセージ

有の瞑想・無の瞑想を終えて

自然と調和する暮らしをちらりとお伝え

練習は楽しくなくてもいい、コツコツ続けるべし

6/1~6/30,6:15~7:00まで朝のオープンプラクティスを行います。参加する場合は ...

ストレスを感じたらコヒーレンス呼吸