Come Join Yoga Fest神戸
神戸を代表する大型ヨガイベントCome Join Yoga Fest! 今日は、当日の写真 ...
子育てに、セルフコンパッション
子育て本や、周りからのアドバイスで一番助けになるのは、養育者であるわたしの心を癒して救って ...
集中力を高めたい時にする瞑想-集中瞑想-
仕事中や勉強中、「もう頭が回らない!」「何も考えたくない!」「でもすることが残ってる!」 ...
瞑想中に集中できない理由と対処法
「瞑想中に集中できない」ことに対して「どうすればいいですか?」という質問をいただきます。 ...
朝の3ステップマインドフルネス
朝におすすめな3ステップマインドフルネス 朝、5分あれば簡単にできるマインドフルネスの練習 ...
大人も悩む心の扱い方を、子どもに教える大切さ
大人も悩む心の扱い方を、子どもに教える方法
瞑想で心と体のダイエット
1年で10kg減量した。成功の秘訣は、瞑想だった。
自分も相手も愛しむ慈悲の瞑想-マインドフルネス-
慈悲の瞑想とは何か?やり方、誘導瞑想の言葉や動画紹介
マインドフルネス・ボディースキャン
ボディースキャンの方法や種類、誘導の順番について読めます
MBSR8週間ストレス低減法コースの終了 ~マインドフルネス~
MBSRコースを受けた感想