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慈悲の瞑想とは何か？やり方、誘導瞑想の言葉や動画紹介

ボディースキャンの方法や種類、誘導の順番について読めます

MBSRコースを受けた感想

瞑想による新たな気づきについて書きました

感情は自分にむけられたメッセージ

子育ての正解ってなんでしょう？私が思うことをまとめました

ポストコロナの働き方をインタビューしてもらいました

シュタイナー教育と娘の成長について

RYT500を終えて旅にでました

有の瞑想・無の瞑想を終えて