ゆるやかな繋がりを感じながら自分と向き合う2泊3日の瞑想リトリートを終えて
8/4~6の間、千葉県のBrowns Fieldで瞑想リトリートを行って、昨日京都に戻って ...
マインドフルネスの定義や言葉の歴史
マインドフルネスの定義に大きな開きがある理由や、言葉の歴史についてまとめたブログ
子どもの性教育
家庭の中で育む性。 我が家で決めた性教育のルール
瞑想初心者さんも大丈夫「ボディースキャン」やり方(音源あり)と説明
ボディースキャンは、身体をスキャンするように観察していく方法です。元々は心理療法として存在 ...
陶芸家,清水志郎さんの工房へ
先日、陶芸家の清水志郎さんの工房へ行ってきました。
Come Join Yoga Fest神戸
神戸を代表する大型ヨガイベントCome Join Yoga Fest! 今日は、当日の写真 ...
理解できない子どもの言動について考える
言動のなぞは別になぞのままでいいのだ。 そして、言動が他の子と違うかもだけど、その標準に我 ...
「去られるためにそこにいる」-小言をやめたい親へ-
親の言うことを聞かない。困ったクセが直らない。学校に行かない……。そんな子どもへの接し方が ...
子育てに、セルフコンパッション
子育て本や、周りからのアドバイスで一番助けになるのは、養育者であるわたしの心を癒して救って ...
集中力を高めたい時にする瞑想-集中瞑想-
仕事中や勉強中、「もう頭が回らない!」「何も考えたくない!」「でもすることが残ってる!」 ...